Pilates Mat Work (Suelo)

Pilates Mat Work o Pilates Suelo es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy beneficioso para prevenir o curar el dolor de espalda, tonificar la musculación, mejorar la postura y la flexibilidad, activar el metabolismo, etc.

Ven a probar nuestras clases de Pilates. Disponemos de horarios de mañana y tarde para todos los niveles, en grupos reducidos de máximo 10-12 personas y con una atención totalmente personalizada.

Estamos en Alhaurín de la Torre, junto al instituto Gerald Brenan.

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