En esta formación podrás aprender a practicar Mindfulness e incorporarlo a tu vida.
Los beneficios contrastados que se obtienen con esta práctica:
- Mejora habilidades cognitivas (incremento y mejora de la memoria, aumento de los niveles de atención selectiva y especialmente de la atención sostenida, mejora el reconocimiento de estímulos, etc.).
- Aumenta del rendimiento académico (colegios, institutos y universidad).
- Favorece la regulación emocional (y con ello la regulación de propio comportamiento) y las estrategias de afrontamiento.
- Reduce los prejuicios. Aumenta la empatía. Mejora la calidad de vida.
- Es eficaz y útil en múltiples ámbitos como el educativo (guarderías, colegios, institutos, universidad) y hospitalario (centros salud, hospitales).
- Mejora la función inmune del organismo.
- Mejora la cooperación y reduce la agresividad.
- Nos enseña a dar Amor y Compasión.
Además, en cada formación podrás disponer de una plataforma educativa donde se colgarán todos los temarios y contenidos, y donde se formará un foro de alumnos, donde por supuesto estará el instructor del curso, y donde se podrá realizar comentarios, comentar vivencias, dudas, etc., que después se ampliarán en las sesiones presenciales.
